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[]美女床上爱做的十分钟动作图解!

健康与养生 2014-09-08 15:41点击:

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锻炼是必不可少的环节,给大家推荐一个每天十分钟的有氧运动,每个动作做20下,持之以恒,相信一定会见效滴~


1、美化臀部,消除赘肉


2、强化臀部及腿部肌肉


3、减少腰部赘肉,紧实腿部肌肉


4、全身运动,塑造腰部曲线


5、手脚并用,减去小肚腩


6、结实臀部



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